Διατροφή Εξετάσεων |
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΤΡΩΜΕ ΠΡΩΙΝΟ
ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΕ ΤΡΕΙΣ ΩΡΕΣ ΠΑΝΤΑ ΣΑΛΑΤΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΕΥΜΑ ΜΑΣΑΜΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΤΡΩΜΕ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΗΡΕΜΑ Ο καλύτερος είναι ο χυμός καρότο!
«Έξυπνα τρόφιμα» Κεράσια, σταφίδες ξερά σύκα, δαμάσκηνα, μπανάνες αμύγδαλα, καρύδια ρυζόγαλο, πορτοκάλια, φράουλες, πιπεριές, μπρόκολο, λάδι, σπανάκι, χόρτα, αυγά, μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, σαρδέλες, τόνος, συκώτι, θαλασσινά, όσπρια, μανιτάρια. Πίνω 8-9 ποτήρια νερό ΓΛΥΚΑ
Τρώω ρύζι, μακαρόνια, μανέστρα, πατάτες « Κ α λ ή Ε π ι τ υ χ ί α !!! » Η καθηγήτρια Οικιακής Οικονομίας Κα Στόκα |